Панические атаки – спонтанные приступы необоснованной паники. Ведущий психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова рассказывает о техниках, которые помогают быстро преодолеть панический приступ.

Все мы время от времени испытываем тревогу и лёгкие приступы паники. Но когда беспокойство становится чрезмерным и начинает мешать повседневной жизни, возможно, настало время обратить внимание на тревожное расстройство. Для многих людей панические атаки становятся настоящим испытанием. Это чувство ужаса, которое может появиться неожиданно, часто воспринимается как кризис со здоровьем. По статистике, панические атаки являются довольно распространенным явлением: примерно 35,9—46% людей в популяции испытали хотя бы одну паническую атаку за свою жизнь, и около 10% страдают от эпизодических атак...