Обида тянет вниз, как якорь. Вы тащите её годами, не замечая, что она отнимает силы, радость и будущее. Разбираемся, как освободиться от груза прошлого без самообмана и «прости и забудь». Вы ловите себя на мыслях: «Он так и не извинился», «Она даже не поняла, как мне было больно», «Я никогда этого не забуду». Воспоминания всплывают внезапно: при виде похожего человека, в разговоре, перед сном. Боль будто застыла внутри — и вы тащите её за собой, как тяжёлый рюкзак. Знакомо? Обида — не просто эмоция...