Мы все сталкивались с этим: список дел растет, сроки поджимают, а вместо того чтобы взяться за работу, мы листаем соцсети, смотрим сериалы или находим тысячу других причин, чтобы отложить важное на потом. Так на потом откладываются не только дела, но и жизнь переносится "вправо", превращаясь в существование. Прокрастинация — это не просто лень, это сложный механизм, который заставляет нас избегать задач, даже если мы понимаем, что их выполнение принесет нам пользу. Прежде чем искать способы борьбы с прокрастинацией, важно понять ее корни...

Откладывание дел на потом (прокрастинация). Распространенную привычку откладывать дела можно победить несколькими способами. В частности, дела, которыми вам неприятно заниматься, планируйте таким образом, чтобы при всем желании вы не смогли от них уклониться. Например, объявите своим друзьям, к какому сроку вы собираетесь выполнить какое-нибудь неприятное для вас дело. Это послужит дополнительной мотивацией для вас и укрепит намерение. Если вы не хотите браться за ту или иную работу из страха с ней не справиться, попробуйте понять, насколько обоснованны ваши опасения...