Когда единственное, на что тебя хватает, — полежать лицом в пол, остается только собрать остатки сил и помочь себе. Что делать — подскажет заботливый курс “Наука Счастья 2.0: АНТИВЫГОРАНИЕ”: ССЫЛКА В нем нет чудодейственных инструкций по пробуждению в себе супергероя и странных диаграмм продуктивности. Зато есть понятные уроки и работающие советы. Чтобы почувствовать себя лучше. Вмиг. Если ты чувствуешь тиски беспокойства, тревоги, вечной взвинченности, загруженности работой и испытываешь стресс — пора действовать...

Всем доброго дня! Тема эмоционального выгорания стала настолько острой и массовой, что Всемирная организация здравоохранения внесла это явление в Международную классификацию болезней. В одной из прошлых публикаций мы рассказывали, что такое выгорание и как с ним справиться. Если хотите более глубоко погрузиться в эту тему и узнать мнение экспертов, предлагаю вам лучшие книги про выгорание. Здесь вы найдете издания о том, как работает это явление, как не “сгореть” на работе или в декретном отпуске, что делать, если вы или ваши близкие уже столкнулись с эмоциональным истощением...