В жизни мы часто сталкиваемся с критикой — будь то мнение коллег, оценка близких или комментарии в социальных сетях. Даже если критика конструктивна, она часто вызывает в нас острое неприятное чувство, мешая извлечь пользу из обратной связи. Почему так происходит? Все дело в том, как наш мозг реагирует на критику, и в глубинных установках, которые идут с нами из детства. Давайте разберемся, как критика воспринимается на уровне мозга, и какие шаги помогут реагировать на нее более спокойно. Когда нас критикуют, мозг включает так называемый режим самозащиты. При любой критике оно посылает тревожный сигнал и в кровь выбрасывается кортизол, гормон стресса...