Человеку важно быть в осознанном и ресурсном состоянии. Неслучайно в последнее время стали популярны выражения "я в потоке", "я в моменте" и "я в ресурсе". В День заботы о себе, который отмечается в мире 4 ноября, специалист Московской службы психологической помощи департамента труда и социальной защиты населения Екатерина Игонина рассказала "РГ", почему внутренние силы истощаются и что помогает восстановить жизненный баланс. Ресурсное состояние предполагает, что у человека достаточно физических...

Современный мир предъявляет к нам всё возрастающие требования. Стресс, дедлайны, информационная перегрузка от новостей – всё это истощает наши внутренние ресурсы, приводя к выгоранию, снижению продуктивности и ухудшению качества жизни. В голове Вы раз за разом прокручиваете негативные новости. Но сохранить свою энергию и оставаться в ресурсном состоянии возможно. Эта статья предоставит вам практические инструменты для эффективного управления своей энергией и поддержания психологического благополучия...