Друзья, сегодня поговорим о том, что часто упускают из виду в вопросах здоровья. О том, как наши мысли и эмоции влияют на тело - и как осознанность помогает восстановить баланс. В тибетской медицине мы всегда говорим: болезнь начинается в голове. Тревога, гнев, обида, самокритика - это не просто «плохое настроение». Это реальные сигналы о нарушениях в нервной системе. И если их игнорировать, они переходят в тело: поднимается давление, зажимаются мышцы, ослабевает иммунитет. Ум - великий обманщик...