Современная жизнь бежит в бешеном ритме, заставляя нас всё время планировать будущее или переживать прошлое. Знакомо чувство, когда голова полна мыслей, которые мешают просто насладиться моментом? В такие моменты практика осознанности может стать ключом к внутреннему покою и гармонии. Эта статья не просто расскажет вам о принципах осознанности, но и поможет понять, как начать жить здесь и сейчас. Что такое осознанность и почему это важно? Осознанность — это умение сосредотачиваться на текущем моменте, без осуждения и анализа...

Как у вас обстоит дело с оcoзнанностью !? С этой волшебной способностью, безоценочно проживать настоящий момент и быть в нём, чувствовать  , принимать его на все 100 %. Важно проживать каждый момент своей жизни  с любым его содержанием , как будто ты сам его себе заказываешь, по собственному желанию. А раз заказал, так разбирай его по составляющим , работай с ним . Лучше всего сделать такие моменты своими союзниками, помощниками , чтобы они работали на тебя .  В ладу с собой себя человек начинает работать и поддерживать своё тело, бережно и с любовью относиться к нему...