Перфекционизм, хотя и кажется стремлением к совершенству, часто становится не помощником, а настоящим барьером на пути к продуктивности, благополучию и даже счастью. Он может приводить к прокрастинации, выгоранию, тревожности и постоянному ощущению неудовлетворенности. Если вы узнали себя в этом описании, знайте: с перфекционизмом можно и нужно бороться. Вот 10 эффективных методов, которые помогут вам ослабить его хватку. Первый шаг к борьбе с перфекционизмом — это его осознание. Понаблюдайте за...

С этой темой сталкивается на самом деле очень большое количество людей в своей жизни. Проживаем мы это практически с момента самых наших ранних опытов, потому что, критика, которая поступает к нам извне, очень часто формирует страх ошибки. Этот страх, с годами только крепнет, становится более плотным. Далее в школьные годы он закрепляется, потому что, делать ошибки плохо, нужно всегда соответствовать какому то идеалу. Потом это уже студенческие годы... И во взрослой жизни, получается, что человек...