Замечала ли ты, что иногда одна и та же ситуация вызывает у тебя одинаковую бурю эмоций раз за разом? Начальник делает замечание — ты злишься, потом чувствуешь вину, затем снова злишься на себя за эту вину. И так по кругу. Или партнер опаздывает — тревога, обида, ссора, примирение, а через неделю все повторяется. Добро пожаловать в эмоциональную петлю — один из самых коварных психологических механизмов, который держит нас в плену повторяющихся реакций. Эмоциональная петля — это замкнутый цикл, в котором одни и те же триггеры запускают одинаковую последовательность эмоций и поведения...