Каждый день... Тревожное ожидание звонка. Просмотр новостей сквозь пальцы. Постоянный внутренний мандраж, который пытаешься скрыть от детей. Быт, который держится на ваших плечах, кажется невыносимой ношей. Если ваш близкий человек – участник СВО, вы знаете эту реальность слишком хорошо. Вы – невидимый фронт, и ваша ноша невероятно тяжела. Часто кажется: "Там ему тяжелее", "Я должна быть сильной", "Справлюсь сама". Но замалчивание своего состояния, игнорирование стресса – это путь к эмоциональному выгоранию и серьёзным проблемам, которые отразятся на всей семье. Обращение за психологической помощью – это не признак слабости...

Часть 1 ❇️ Полезные телефонные номера: ❓Как срочно получить психологическую помощь по телефону, если нет возможности дойти до врача? 👉🏻 Обратиться к экстренным психологическим службам: • МЧС России. Звонок принимают из любого региона: +74959895050 • Телефон доверия: 88002000122 • Национальный центр психического здоровья: 88007005050 ❇️ Рецепты: ❓Что делать, если психотерапевт не выписывает анксиолитики по 148му рецепту? 👉🏻 Если психиатр или психотерапевт отказываются выписывать вам Прегабалин или бензодиазепины (Феназепам, Алпразолам, Диазепам и пр...