Что такое обида, из чего она состоит и как от её избавиться?
Признаки того, что обиды застряли в теле: примеры и пути к освобождению
Обиды — это не просто мимолётные эмоции, которые проходят со временем. Иногда они остаются с нами надолго, словно невидимый груз, который мы носим внутри. Эти обиды могут буквально "застревать" в нашем теле, влияя на наше физическое и эмоциональное состояние. Как же понять, что обида поселилась в вашем теле? Давайте разберёмся в этом более подробно. Когда мы испытываем сильные эмоции, такие как обида, наш организм реагирует на них не только на уровне психики, но и на уровне тела. Это связано с тем,...
Признаки обиды. Распознать признаки обиды непросто. Это связано с тем, что это многослойная эмоция, которая может сочетать в себе множество чувств одновременно. В целом, обиженный человек чувствует, что с ним поступили несправедливо. Они могут: ✔️Будьте напряжены, когда они находятся рядом с человеком, который, по их мнению, причинил им вред ✔️Навязчиво размышляйте и не в состоянии перестать думать о происшествии или взаимодействии ✔️Плохо отзываются о человеке за спиной ✔️Отказывайтесь признавать, что они расстроены, или вообще говорить о сложившейся ситуации ✔️Отдаляться эмоционально и физически от человека, на которого они испытывают обиду ✔️Чувства, которые способствуют обиде или могут указывать на нее, включают: Печаль Разочарование Расстройство Враждебность, обиды и гнев Горечь Страх Обвинение или самообвинение Чувство вины, неполноценности, недостаточности Сожалеть Несправедливость или дисбаланс в отношениях.