Я давно хотела написать серию постов о чувствах и о том, почему им обычно уделяют много внимания в терапии условной нормы (по крайней мере, в тех подходах, которым училась я). Для кого-то мои записи будут из серии «Спасибо, кэп» - так что, дорогие мои коллеги, смело пролистывайте ленту дальше :) А я продолжу. Несмотря на то, что в интернете и в книжных магазинах полно книг о психотерапии, многие люди слабо представляют, что происходит в кабинете терапевта. Типичная фантазия: я, запутавшийся...

– Ксюша, вот ты говоришь, что любое чувство – это важный сигнал; маяк, который указует путь. А как же быть с негативными чувствами? Разве не следует избавляться от них? – этим вопросом задаются некоторые мои друзья и знакомые, когда мы начинаем обсуждать психологические темы. Я и сама долгое время ломала над этим голову, когда в подростковом возрасте увлекалась идеями позитивного мышления. Искренне старалась сосредотачиваться только на хорошем, и прогонять все неприятные мысли. Мне льстило,...