Как сохранять спокойствие под давлением? Как оставаться хладнокровным, невозмутимым и не нервничать в стрессовых, конфликтных и любых других критических ситуациях? В этой статье психолог CogniFit Майрена...

Актуальная проблема наших дней – это сохранить «внутреннее спокойствие» в любой ситуации. Когда на каждом шагу постоянно натыкаешься на то, что вызывает агрессию, гнев, раздражение и негативные эмоции и мысли. Много говорят о позитивном настроении, о благополучии, успехе, богатстве и здоровье. Но, в Жизни, к сожалению, это далеко не так. И сохранить спокойствие и гармонию в любой ситуации очень сложно. Внутреннее благополучие часто зависит от того, как уменьшить тревогу и стресс, быть осознанным, в гармонии и спокойно-расслабленным, без напряжения...