Состояние "Ничего не хочу": как справиться и вернуться к жизни 🌱 Привет, сегодня хочу обсудить одно из состояний, с которым многие из нас сталкивались в разные периоды жизни — "ничего не хочу". Я сама переживала это чувство, и важно понять, что хотя его нужно прожить, не стоит застревать в нём слишком надолго. 🕰️ Первый шаг к осознанию своих эмоций — это вспомнить, после какого события возникло это состояние. Чаще всего за ним стоит какое-то значимое событие или изменение в жизни, и проработка этого события поможет вам найти выход...

Состояние “ничего не хочу” — не всегда симптом. Иногда это не депрессия. Не выгорание. Не избегание. А естественная фаза перераспределения ресурсов. Когда: — слишком долго жила в “надо” и организм больше не ведётся на внешнюю мотивацию; — любые задачи вызывают внутреннее “да зачем вообще?” — даже удовольствие не радует, потому что “да какая разница?” Это не редкость. Это не тупик. Это — точка “нейтраль”. Между фазами. Между режимами. И главная ошибка — пытаться выдавить из себя действие. Хотя задача — наблюдать. За тем, как откатываются ненужные реакции. За тем, как тело перестаёт жить в режиме угрозы...