Мы привыкли считать стресс чем-то абстрактным: плохое настроение, усталость, тревога. Но на самом деле у стресса есть вполне конкретное физическое воплощение в нашем теле. Это мышечные зажимы — невидимые тиски, которые медленно, но верно подрывают наше здоровье. Древний механизм выживания Сам по себе стресс — не враг. Это гениальная система безопасности, отточенная миллионами лет эволюции. Представьте нашего предка, который слышит рык саблезубого тигра. В ту же секунду его организм переходит в режим «Бей или беги»...