Создатели смартфона когда-то сильно облегчили нашу жизнь. Но они же создали и глобальную проблему. Теперь людям всё сложнее заставить себя «отлипнуть» от телефона и заняться наконец делами📵 ⠀ Есть несколько простых хитростей, которые помогут уменьшить своё экранное время: ⠀ 📱Уберите иконки соцсетей и других «залипательных» приложений с главного экрана. Если их придётся поискать в отдельной папке в самом конце списка, будет проще передумать и не открывать их вовсе. ⠀ 📱Отключите уведомления развлекательных приложений...

Представьте картину знакомую многим: вы лежите в постели, собираетесь уснуть, но в руках крепко сжимаете свой смартфон. Вы бесцельно листаете ленту соцсетей, читаете новости или просто зависаете в бесконечных развлекательных приложениях. Кажется, это ничего не значит, но последствия такого "безобидного" ночного серфинга могут быть куда серьезнее, чем вы думаете. Главная опасность ночного использования смартфона кроется в особенностях его экрана. Дисплеи современных гаджетов излучают так называемый "синий свет" - коротковолновое излучение в видимом спектре...