Книга "Измени свой мозг – изменится и тело" Дэниэла Амена представляет собой практическое руководство по улучшению качества жизни через работу с мозгом. Амен, известный психиатр и нейробиолог, объясняет, как состояние нашего мозга влияет на физическое здоровье, вес, уровень энергии, привычки и поведение. В книге он рассказывает, что можно изменять поведенческие и физиологические реакции через методы нейропластичности, позволяя нам управлять собственным телом и состоянием, улучшая самочувствие и внешний вид...

Дэниел Амен Измени свой мозг — изменится и жизнь! Введение Особенности работы мозга влияют на все сферы жизни: обучение, карьеру, взаимоотношения в семье; на то, как мы себя ощущаем и воспринимаем окружающий мир, и даже на религиозные убеждения. С появлением современной аппаратуры, которая позволяет получать изображения мозга, ученые смогли обнаружить и доказать эту взаимосвязь и скорректировать выводы о влиянии работы мозга на нашу жизнь. Оказывается, множество проблем (тревога, гнев, раздражительность, неспособность сосредоточиться, негативное мышление) обусловлены физиологией мозга...