Негативные эмоции, такие как гнев, страх, обида, тревога и печаль, — это не просто мимолётные чувства, проходящие с течением времени. Эти состояния проникают глубже, затрагивая не только наши мысли, но и физическое состояние. Они способны формировать целую сеть реакций в нашем организме, которая может привести к последствиям, скрытым от глаз. Доказано, что подавленные и непрожитые эмоции порождают глубокий стресс, угнетают иммунитет и могут стать катализатором хронических заболеваний. Понимание воздействия...

Когда человек испытывает страх, злость или другую негативную эмоцию, его тело сжимается в комок. Организм решает, что делать — бить или бежать. Сердце бьется чаще, зрачки расширяются, дыхание учащается. Разберем с медицинской точки зрения, почему так происходит и как справиться с негативом. Что такое «эмоция»? Эмоция — это реакция нашей психики на происходящее или на то, что могло бы произойти. С точки зрения физиологии это всплеск энергии, который меняет химию организма. Причем организму без разницы, плохая это эмоция или хорошая...