Саморегуляция — это способность человека управлять своими эмоциями, мыслями и поведением в разных ситуациях. Для подростков развитие этого навыка особенно важно. В этот период жизни происходят большие изменения, как внутренние, так и внешние. Мозг активно развивается, а эмоциональные переживания становятся более интенсивными. При этом подростки сталкиваются с новыми требованиями: больше ответственности, ожиданий в школе, социальных ролях, в отношениях с друзьями и семьей. Без навыков саморегуляции подростку трудно справляться с этими вызовами...

В 2025 году всё больше подростков сталкиваются с вызовами, требующими умения управлять своими эмоциями и поведением. Навыки саморегуляции играют ключевую роль в успешной адаптации к школьной жизни, взаимодействию с ровесниками и преодолению стрессовых ситуаций. Но что такое саморегуляция и как её развивать? Саморегуляция — это способность человека контролировать свои эмоции, мысли и поведение в различных ситуациях. Она включает в себя умение справляться со стрессом, сохранять концентрацию и принимать взвешенные решения...