В 2025 году всё больше подростков сталкиваются с вызовами, требующими умения управлять своими эмоциями и поведением. Навыки саморегуляции играют ключевую роль в успешной адаптации к школьной жизни, взаимодействию с ровесниками и преодолению стрессовых ситуаций. Но что такое саморегуляция и как её развивать? Саморегуляция — это способность человека контролировать свои эмоции, мысли и поведение в различных ситуациях. Она включает в себя умение справляться со стрессом, сохранять концентрацию и принимать взвешенные решения...