Роберт Сапольски в своих книгах и лекциях часто говорит, что депрессия — это сложное состояние, имеющее биологическую и психологическую основу. Лечение депрессии возможно, но его следует понимать как многокомпонентный процесс, включающий в себя ряд разных методов. 1. Биологическая природа депрессии Сапольски подчёркивает, что депрессия коррелирует с нейробиологическими процессами: - Нейрохимии: дефицит или дисбаланс нейромедиаторов (например, серотонина, дофамина) играют ключевую роль в развитии...

Что такое депрессия на самом деле? Как свергнуть ее бремя навсегда. Депрессия — это не просто плохое настроение, а достаточно серьёзное психическое расстройство. Оно проявляется в изменениях мышления, эмоций и поведения, что приводит к внутренним и внешним проблемам. Причины депрессии часто связаны с нарушениями в работе центральной нервной системы, которые все же являются устранимыми. Основные симптомы депрессии включают: подавленное, тревожное настроение; потерю интереса к жизни; пессимизм; недостаток энергии; нарушения сна и аппетита; иногда мысли о самоубийстве...