В современном мире, который стремительно меняется и становится все более сложным, умение говорить "нет" приобретает особую значимость и важность как жизненно необходимый навык. Многие из нас, независимо от возраста и жизненного опыта, сталкиваются с различными трудностями в этом вопросе, и это может негативно сказываться не только на нашем психическом здоровье, но и на личных границах, которые мы устанавливаем в своих отношениях с окружающими. В данной статье мы подробно рассмотрим, что такое личные границы, почему нам так сложно отказывать другим людям, а также обсудим, каким образом можно научиться защищать свое личное пространство и заботиться о своих интересах...

Уверенный взрослый делает то, что нравится ему, а неуверенный взрослый часто делает то, что нравится другим. С детства в нас закреплено мнение, что отказывать невежливо. Сегодня мы разберёмся, как избавиться от этого страха и научиться говорить "нет" без чувства вины. Адекватный уверенный в себе человек во взрослом мире делает то, что нравится ему, а неуверенный в себе человек делает то, что нравится кому-то. "Отказывать невежливо" — вот так записано в его голове. Сегодня мы с вами будем говорить про детский и взрослый миры...