Даже самый оптимистичный в мире человек может на своем опыте понять, что такое прокрастинация. Мы все периодически сталкиваемся с ситуацией, когда оттягиваем выполнение важных или срочных задач, находя себе миллион оправданий. Прокрастинация – это распространенная проблема, которая мешает достигать наших целей и чувствовать удовлетворение от выполненной работы. Также прокрастинация в определенной степени мешает нам быть счастливыми, потому что «уводит» нас из настоящего момента, включая режим «блуждающего ума», который (и это научно доказано) провоцирует снижение уровня счастья...

Вы знаете, что нужно сделать, но вместо этого листаете соцсети, смотрите сериалы или просто откладываете всё на потом. Знакомо? Прокрастинация — это не лень, а привычка, которую можно изменить. Сегодня я расскажу о 5 простых способах, которые помогут вам начать действовать прямо сейчас.   - Что это: Если задача кажется слишком сложной, начните с самого простого действия, которое займет всего 2 минуты.   - Как это работает: Например, вместо того чтобы писать целый отчет, просто откройте документ и напишите заголовок...