Друзья, приветствую! Провокационное название получилось, но что уж поделать - зато правда! Почему так получается, что одни люди преодолевают себя ежедневно, совершают какие-то усилия ради здоровья, самочувствия, внешности, а другие вроде бы и хотят тех же результатов, но не могут заставить себя начать, кормят себя понедельниками, всячески прокрастинируют и саботируют свою мечту? В чем разница между этими людьми? В силе воли? Наличии времени? Ресурсе? Сегодня одна моя подписчица задала вопрос, как уговорить мужа следить за питанием, если у него плохие анализы...

Наверняка, листая ленты социальных сетей, вы встречали «мотивирующие» видео и цитаты. После них сразу хочется покорять горы и становиться лучшей версией себя. Но что вообще такое мотивация? И почему она так на нас влияет? Во всем разберемся в этой статье. Мотивация — это движущая сила. Проще говоря, импульс, побуждающий к активности. Когда у нас есть мотивация, мы чувствуем энтузиазм и желание что-то делать, будь то выполнение задачи, занятие спортом или изучение нового. Она помогает нам преодолевать трудности и заставляет продолжать двигаться вперёд...