Сколько раз мы начинали что-то новое, обвешанные энтузиазмом и решимостью, а потом, через пару дней или недель, всё затухало? Мы искали мотивацию, вдохновение, подходящий момент... Но как только волна эмоций ушла, оставались только пустые обещания перед собой. Уверен, что каждый из нас знаком с этим разочарованием. Мы все знаем о силе мотивации. Она звучит так просто и заманчиво: «Вдохновись, и все получится!» Проблема в том, что мотивация — это миф. Не то чтобы её не существовало, но она не может быть основой для стабильных изменений и успеха...

Мотивация является основой, которая побуждает нас к действию. В этой статье мы подробно разберём, откуда она берётся и как её сохранить. Мотивация — это сочетание внутренних и внешних факторов, которые создают движущую силу, направленную на достижение целей как в спорте, так и в повседневной жизни. Получить или почувствовать мотивацию легко, но гораздо сложнее её поддерживать. Откуда она берётся? Для лучшего понимания разделим мотивацию на две составляющие: внешнюю и внутреннюю. Внешняя мотивация...