Когда мы учимся в школе, потом в учебном заведении, нам кажется, что наша «взрослая жизнь» будет особенной, как мы представляем, и люди меня будут окружать только те, что нам хочется. Но, от настоящего не остается ничего, на самом деле все иначе, взрослея мы снимаем "розовые очки" и разочаровываемся в своих же мечтах. Да, круг знакомы необычайно вырос, но сколько среди них насточщих друзей — от силы два, три. Настоящих друзей мы чаще встречаем в молодости, когда не давят житейские проблемы и мы еще открыты к общению...

С каждым годом вопрос о том, как сохранить молодость, становится все актуальнее для современных женщин. Возраст неизбежен, но старение — это процесс, на который можно повлиять. Здоровый образ жизни (ЗОЖ), правильное питание (ПП) и сбалансированное потребление питательных веществ играют ключевую роль в сохранении молодости и замедлении процесса старения. Прежде чем перейти к практическим рекомендациям, давайте рассмотрим основные термины, которые помогают глубже понять, как питание и ЗОЖ могут влиять на процесс старения...