Можно ли оставлять смартфон на ночь рядом с кроватью? Привычка постоянно «сидеть» в смартфонах оказывает плохое влияние на качество сна. Яркий свет экрана не дает глазам расслабиться, а непрерывный поток информации сильно перегружает наш мозг. Все это не позволяет человеку нормально спать и высыпаться. И оказывается, что к бессоннице может привести даже выключенный телефон, если он находится слишком близко со спящим. А по статистике, примерно 48 процентов людей держат телефон рядом во время сна. Кто-то – под подушкой, а кто-то засыпает, держа смартфон в руке. Учеными было проведено ряд исследований, которые доказали, что оставленные рядом на ночь телефоны снижают продолжительность и качество сна. Соответственно, не выспавшийся организм требует «добора» сна в дневное время, что снижает настроение и результативность работы. В-общем, не вдаваясь в подробный процесс влияния смартфонов на здоровья, можно сделать вывод, что телефон лучше оставлять на ночь в другой комнате или, хотя бы, держать его на расстоянии вытянутой руки.