Стресс – неотъемлемая часть жизни современного человека. В умеренных дозах он помогает мобилизовать силы перед важными событиями, принимать решения и адаптироваться к сложным ситуациям. Однако если стресс становится хроническим, он подтачивает физическое и психическое здоровье, снижает качество жизни и может привести к развитию серьезных заболеваний. Современный ритм жизни лишь усугубляет проблему. Мы ежедневно сталкиваемся с перегрузками на работе, постоянной цифровой связью, информационным потоком и социальной конкуренцией...

В последнее время многие люди сталкиваются с хроническим стрессом. Происходит это преимущественно по причине стремительного ритма жизни, с которым просто невозможно справиться. Это опасное состояние, так как при отсутствии соответствующей терапии оно может переходить в длительную депрессию и спровоцировать целый ряд проблем. Что это такое, по каким причинам развивается, какие симптомы, а также как избавиться от него, подробно расскажут наши эксперты. Стресс — это состояние, при котором человек постоянно испытывает чувство тревоги и нервное напряжение...