Статья об авторской психотерапевтической технологии, применяемой для сохранения и укрепления психического здоровья. Несколько десятилетий назад в нашей стране произошёл социально-экономический перелом, после которого мы оказались в «эпохе перемен». «Уверенность в завтрашнем дне», характерная для советской эпохи, осталась в прошлом, и современные реалии далеко не всегда дают стабильность. Одним из наиболее мощных дестабилизирующих факторов для психики человека сегодня выступает неопределённость: она пронизывает вопрос заработка, карьерного роста, социального статуса...

Возможно, это чересчур самоуверенно с моей стороны, но я хочу поделиться с вами методом, который помог мне за полгода из инфантильного, агрессивного, склонного к унынию человека стать тем, кто наслаждается жизнью в гармонии с собой. Чудес и волшебных мантр не будет, придётся встать с дивана :) Счастье — это такой же выбор и работа, как стройное подтянутое тело. В целом я не настаиваю на своём методе, это те инструменты, которые я искала годами и которые помогают мне. Потому что смысл любых изменений — договориться с собой и заменить старые программы и привычки на новые...