Высокая производительность, непрерывное развитие и стремление к успеху – все эти качества считаются важными и неотъемлемыми элементами для достижения личных и профессиональных целей. Однако при слишком интенсивном темпе жизни и неумеренной нагрузке на работе они могут сыграть с нами плохую шутку. В погоне за идеалом мы иногда забываем о собственном здоровье, что нередко приводит к состоянию под названием «профессиональное выгорание». Оно может проникнуть в жизнь каждого человека и оказать губительное воздействие на физическое и эмоциональное благополучие...

Профессиональное выгорание — это психологическое состояние истощения, потери мотивации и чувства удовлетворения от работы, возникающее на фоне хронического стресса и эмоциональных перегрузок. Всё чаще люди сталкиваются с этим состоянием, независимо от профессии, и остро встаёт вопрос: как не допустить выгорания или восстановиться, если оно уже наступило? Современные психотехники становятся популярным и действенным инструментом для этих целей. Психотехники — это специальные упражнения, методы и приёмы,...