1. Общее понимание самооценки Самооценка – это субъективное ощущение человеком собственной ценности, значимости и уверенности в своих возможностях. Проще говоря, это то, насколько хорошо мы сами к себе относимся и во что верим относительно себя. Здоровая, устойчивая самооценка тесно связана с уверенностью в себе, позитивным взглядом на собственные качества и чувствами самоуважения. Наоборот, низкая самооценка проявляется сомнениями в своей ценности, неуверенностью и склонностью фокусироваться на своих недостатках...

Самооценка играет ключевую роль в нашей жизни, влияя на самочувствие, отношения с окружающими и успех в различных сферах деятельности. В поисках уверенности и гармонии многие обращаются к психологическим методикам для укрепления своей самооценки. В данной статье мы рассмотрим пять популярных методик, которые помогут вам повысить уровень уверенности и достичь успеха 1. Положительное утверждение - это методика, основанная на повторении позитивных утверждений о себе. Вы можете написать несколько утверждений о своих качествах или целях и читать их ежедневно...