Чем больше незавершенных задач накапливается, тем выше вероятность впасть в прокрастинацию – психологическую ловушку. Она является одной из главных вызовов тайм-менеджмента. Как организовать свои дела, минуя выгорания и перегрузки? Техника Pomidoro, или метод «помидора», поможет эффективно распределить время и сохранить продуктивность. Команда Demis group рассказала, как максимально продуктивно использовать свое рабочее время. Вы узнаете, в чем заключается суть метода «помидора» к тайм-менеджменту, и как начать его использовать...

В прошлой статье мы разобрали, как за 3 дня перестать откладывать дела. Но что делать, если задача кажется неподъёмной, а страх начать парализует? Здесь на помощь приходит метод Pomodoro — техника, которая превращает прокрастинацию в топливо для продуктивности. Объясняю, как 25 минут работы и 5 минут отдыха спасли мои дедлайны (и помогут вашим). Что такое Pomodoro и почему он работает? Короткие сроки снижают тревогу, а частые перерывы предотвращают выгорание. Исследования показывают, что мозг эффективнее фокусируется на коротких задачах...