Негативные мысли: Как справляться и менять их на позитивные с помощью когнитивных техник Все мы в какой-то момент сталкиваемся с негативными мыслями. Они могут появляться внезапно и представлять собой мощный поток сомнений, беспокойств и тревог. Иногда кажется, что они заполняют все пространство в нашем сознании, затрудняя нормальную жизнь. Но есть хорошие новости: существует множество когнитивных техник, которые помогут не только справиться с этими мыслями, но и изменить их на позитивные. Почему...

На человека каждый день выливается много различной информации, как негативной, так и позитивной. На чем мы фокусируем свое внимание и свои мысли, тем и живем. Послушайте, о чем говорят и чем живут люди-ворчуны, и о чем говорят счастливые люди. Почему так происходит, в чем секрет? Как за несколько секунд перенастроить свое мышление из негативных мыслей, в позитивные? Нейропсихологи разработали упражнение, благодаря которому каждый человек может перенастроить свое мышление. Вот пример простой жизненной ситуации...