Теория и практика для взрослых и детей Всем привет! Медитация – один из доказанных способов быстро снизить уровень стресса и тревожности, прокачать в себе внутреннюю опору, вырастить осознанность и чувство гармонии. Более подробно о том, что такое медитация, вы можете прочесть в отдельной статье. А сегодня я подготовила для вас лучшие книги по медитации от самых топовых мировых экспертов, ученых, психологов, исследователей и обычных людей, которые посвятили большую часть своей жизни этой практике...

Подборка книг от Кристины Озмановой: 📖Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости (Рик Хансон, Ричард Мендиус)⠀ Книга предлагает нам самые лучшие инструменты использования потенциала мозга для улучшения жизни. В ней есть рекомендации для самостоятельной практики, в конце каждой главы - медитации и упражнения. Глубина буддистских созерцательных практик и современные исследования в области нейробиологии собраны в одном прекрасном труде. Читается легко.🙌🏼⠀ 📖Путь с сердцем. Путеводитель...