Дорогие друзья, расскажу лайфхак как набить фингал в условиях своей кухни. Не секрет, что иногда обстоятельства заводят нас в довольно странные ситуации, которые оказывают довольно негативный эффект на наше самочувствие. Казалось бы, их можно было избежать, но мы почему-то не обходим их стороной. Зачастую, такие ситуации носят поучительный характер, и мы выносим для себя то, что больше не хотим повторить в своей жизни. Мне позвонила соседка, она была встревожена, спрашивала любую мазь от синяков...

Все мы знаем, что работоспособность во время силовой тренировки меняется в зависимости от её продолжительности, иными словами ближе к её окончанию - мы устаём. Понятно, что эта усталость определяется не просто продолжительностью самой тренировки, а объёмом выполненной силовой работы, которая истощает запасы энергии и утомляет ЦНС. Если запасы энергии мы можем легко восполнять прямо во время тренировки, например, попивая раствор легкоусвояемых углеводов, то ЦНС восстанавливается во время полноценного отдыха и сна...