Сегодня расскажу, что такое личные границы, как понять, что их нарушили и дам схему, по которой стоит отстаивать свои границы. Личные границы — это нечто, что многим сложно понять, где начинаются и заканчиваются личные границы, но к ним относят ценности, убеждения, чувства и потребности человека. которые защищают внутреннее пространство от внешнего давления и манипуляций. Представьте, у вас есть дом и забор (где дом — это вы, а забор-ваши личные границы) и вот к вам перелезли и сорвали ваш красивый куст роз и еще переломали вашу теплицу с огурцами...

Личные границы:  что это и почему они важны? О них так часто говорят. Что такое личные границы?  ☑️ Это невидимый барьер между вами и другими людьми, который определяет: • Что вы считаете приемлемым в отношении к себе • Как вы позволяете другим себя вести • Где проходит граница между “я” и “другие” • Какие действия вызывают у вас дискомфорт  Виды личных границ: Физические - касания, личное пространство Эмоциональные - принятие чужих чувств, манипуляции Временные - использование вашего времени...