«Ты нарушаешь мои границы!», «Я отстаиваю свои границы!», «Надо защищать границы!»…. Тема личных границ часто встречается у модных блогеров, психологов из соцсетей и просто в социальном общении. Этот термин все еще становится причиной споров, а у многих вызывает раздражение или даже отвращение — во многом потому что далеко не всегда его применяют к месту. Что же такое «личные границы», какими они бывают — и как выглядят по-настоящему «здоровая» самозащита? Объясняет главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров...

Личные границы — это здоровые, не токсичные барьеры, которые отделяют нас от других людей. Уметь выстраивать личные границы — это хороший практический навык, который помогает жить проще и удобнее для вас. 🟩 Навык построения личных границ приходит с опытом, с практическими примерами, его можно тренировать и использовать в практических ситуациях. Построение личных границы — это возможность выделить своё внутреннее «Я», свои эмоции, отделить свои эмоции от посторонних. При этом совершать те действия,...