Тревожность принято воспринимать как то, от чего нужно избавиться полностью. Человек чувствует напряжение, замечает сердцебиение, начинает прокручивать плохие сценарии и думает: “Вот бы однажды проснуться и вообще больше не тревожиться”. Я считаю такую цель ошибочной. Тревога сама по себе не является врагом, который случайно поселился внутри организма. Это нормальная система, задача которой - вовремя замечать потенциальную опасность, готовить нас к действиям и заставлять учитывать последствия собственных решений...