Ситуативная тревожность: как с ней справляться? В своих ранних публикациях, я много писала о тревожности, ее проявлениях и способах с ней справиться. Речь шла, в основном, о чрезмерной тревоге, которая...

Тревожность — это эмоциональное состояние, сопровождающееся чувством беспокойства, напряжения и ожидания негативных событий. Она может возникать как реакция на предстоящие важные события (например, экзамен или публичное выступление) или быть постоянным спутником человека, независимо от конкретных обстоятельств. В отличие от страха, который возникает в ответ на реальную угрозу, тревожность связана с неопределённостью и ожиданием возможной опасности. Она мобилизует организм и сознание, помогая нам предугадывать риски и готовиться к ним...