Фоновый депрессивный режим длится всю жизнь, сколько человек себя помнит. Чувство тяжести преследует с пеленок и с годами усиливается. Черное озеро боли не имеет дна. Отход ко сну проблематичен. Тот промежуток времени, когда человек осознает, что уже засыпает, но еще не заснул до конца, в секунды этого перехода между состояниями сознания всплывают самые потаенные и жуткие впечатления жизни, о которых во время бодрствования думать не хочется. Чтобы не встречаться с этим слоем впечатлений, отход ко сну оттягивается каждый раз...

Ответ - Нет, если у вас действительно депрессия, диагностированная психиатром. Но если у вас депрессивные симптомы, то уменьшить их можно с помощью простых рекомендаций: 1. Отдайте предпочтение сну Для того, чтобы не лечиться от депрессии, нужно не забывать и чаще отдыхать. Чтобы иметь оптимальный и спокойный сон, вам нужно спать от 6 до 8 часов в сутки. Кроме того, когда вы отдохнули, вы чувствуете себя лучше и выглядите лучше. Вы должны знать что бессонница, способствует депрессии. 2. Сократите потребление кофеина Кофе и напитки, продукты, содержащие кофеин, могут усилить симптомы депрессии...