Выбирая тему лекции для студентов, я хотела взять что-нибудь знакомое чтобы можно было подискутировать, что-то такое, с чем они непременно столкнутся в ближайшем будущем. Кризис профессиональной деятельности, стресс, выгорание. Выбирай любое, не ошибёшься. Начну со стресса. Основа основ. Стресс – это наша естественная реакция на сложную ситуацию. Стресс - это часть жизни, и он запускает те самые адаптационные механизмы, при которых активизируются все защитные реакции организма. Сначала сигнал направляется в гипоталамус, вызывая выброс глюкокортикоидов: адреналина и кортизола...

Занесла нелегкая на лекцию про стресс и как жить в современном мире. Итак, способы борьбы со стрессом: (он был и будет всегда, нужен для мобилизации, если слишком большой, то приводит к истощению) Звучит странно, но если вы улыбнулись, настроение, правда, поднимается...