Практикум Осознанность. Для того чтобы решить свои проблемы, вы должны знать об их источнике. Это звучит настолько очевидно, что кажется не стоящим упоминания, однако многие люди игнорируют очевидные вещи и суматошно пытаются выяснить причину, пока случайно не наткнутся на ответ или, что вероятнее всего, пока не упадут от бессилия и придут к выводу, что их проблема неразрешима. Эмоциональные трудности подобны любым другим. Если вы неправильно определите их источник, вы зря потратите силы на их преодоление и не измените свое самочувствие. Но как вы можете определить причину? Цель...

Дорогие мои, хочу вас пригласить на 7-дневный Практикум Осознанности, где мы будем познавать и изучать себя! День 1️⃣: Введение в практикум. Что такое осознанность. Основные инструменты для развития осознанности. Практика проживания каждого момента жизни так, чтобы вечером не возникало вопроса «На что ушёл день?».  День 2️⃣: Практика Благодарности. Научимся экологично выражать благодарность себе, окружающим и миру.  День 3️⃣: Познакомимся с эмоциями. Научимся отпускать обиды. Признаем свои эмоций, переключим внимание на экологичные реакции...