Человек, «доросший» до вопроса, как развить осознанность, на верном пути. Это значит, что он хочет изменить свою жизнь к лучшему и для достижения цели решил использовать один из самых эффективных методов. Действительно, осознанность – ключ к управлению реальностью. Понимание, что именно, как и зачем делаешь, позволяет контролировать себя и свою жизнь, быстро и эффективно разрешая возможные проблемы. А вот отсутствие данного навыка, наоборот, осложняет существование, заставляет допускать ошибки, за которые потом приходится платить...

Один из моих прошлых материалов был посвящён осознанности: в чём состоит теория и практика осознанности? Откуда пришёл этот метод, и что он представляет собой сегодня? Почему он завоевал всеобщее признание в терапевтическом сообществе и продолжает победоносно шагать по планете? Прочитать обо всём этом вы можете в статье «Два простых упражнения на тренировку осознанности» (там же пара примеров простейших упражнений на развитие навыка осознанности). В сегодняшней статье я не буду подробно останавливаться на всём этом, а расскажу о способах практиковать осознанность в повседневной жизни...