Расскажу о состояниях тревожности, методах самопомощи, а также как понять, что посещение специалиста больше нельзя откладывать. Для начала предлагаю разобраться с понятием «тревожность» в целом. Ученые по всему миру на протяжении последних пятидесяти лет занимаются изучением тревожных расстройств, их причин и последствий, а также методов борьбы и коррекции тревожных состояний. Сложно однозначно сказать что такое тревожность, однако мы можем рассмотреть данное состояние с позиции ведущих специалистов и составить общую картину...

Многие не придают должного значения такому состоянию, как тревожность. Хотя это расстройство намного глубже, чем вы думаете. И сейчас мы разберемся почему. Есть 2 типа тревожности: личностная и реактивная. Кстати, замерить уровень тревожности можно с помощью шкалы Спилбергера-Ханина, STAI. Достаточно часто встречается личностная тревожность. «Ну вот такая я: за все всегда переживаю» - часто слышу я от клиентов. Скорее всего, и вы слышали подобную фразу от родных или знакомых. Повышенная личностная...