В моем Телеграм-канале "Йога за кулисами" все для прокачки иммунитета - материалы по марафону "Броня крепка! Иммунитет как личная суперсила". Вслед за йогами психологи и биохакеры подхватили эту тему. То, что все чаще звучит как «эмоциональный интеллект» в йоге называется очень просто – осознанность. Это способность, не вовлекаясь с потоки эмоций, что называется, с головой, понимать и «другую сторону», видя, что в каждой ситуации работает принцип «ничего личного». У каждого человека есть тысяча причин поступать так, как он поступает...

От этого зависит, станете вы сильнее или сломаетесь. Что такое копинг‑стратегии Копинг‑стратегия — это способ адаптироваться к стрессу и перенести сложные жизненные события, сохраняя позитивное самоощущение и эмоциональное равновесие. Впервые это понятие появилось в работах американского психолога Ричарда Лазаруса. Он определил копинг‑стратегии как когнитивные и поведенческие усилия, которые прилагают люди, чтобы справиться с возросшими внутренними и внешними запросами в сложных ситуациях. У каждого человека есть свой набор привычных способов борьбы со стрессом...