Данная техника будет полезна для устранения нежелательных, случайно установленных якорей или уменьшения переживаний (низкой или средней интенсивности), связанных с неприятным событием. План проведения: 1. Выберите травматичную ситуацию или не приятное воспоминание. Мысленно погрузитесь в эту ситуацию и установите негативный якорь. Он устанавливается по той же схеме, что и позитивный. 2. Выберите воспоминание, где Вы обладали ресурсом, которого Вам не хватало в травматичной ситуации. Мысленно погрузитесь в это воспоминание и установите позитивный якорь...

Важный вопрос – как «стирать» ⚓️якоря. А то ведь якоря бывают сильно неподходящие, вредные и просто не нужные. Один из способов убрать ненужный якорь – коллапс якорей. Звучит очень красиво, но на самом деле это просто интеграция двух якорей противоположных знаков. И более-менее близких по «силе». Правда нужно понимать, что знак состояния сильно зависит от ситуации. Если состояние вроде как к ситуации подходит – то знак положительный. А если не подходит – значит отрицательный: «У него лицо такое грустное, а меня смех разбирает»...