Стресс - это неизбежная часть жизни, которая может возникнуть в любое время. Но когда стресс становится сильным и продолжительным, это может негативно повлиять на наше физическое и психическое здоровье. Поэтому важно научиться переживать стресс и выходить из него. Какие меры...

Стресс влияет на все системы организма, включая опорно-двигательную, дыхательную, сердечно-сосудистую, эндокринную, желудочно-кишечную, нервную и репродуктивную системы. Наши тела хорошо справляются со стрессом в малых дозах, но когда стресс становится долгосрочным или хроническим, он может иметь серьезные последствия для организма. Когда тело находится в стрессе, мышцы напрягаются. Напряжение мышц — это почти рефлекторная реакция на стресс, способ тела защищаться от травм и боли. При внезапном стрессе мышцы напрягаются одновременно, а затем расслабляются, когда стресс проходит...