Мир ускоряется, обязательства накапливаются, а уровень стресса, кажется, достиг исторического максимума. В таких условиях стрессоустойчивость перестаёт быть просто полезным навыком и становится необходимостью. Но как её развить? Один из лучших способов — черпать вдохновение и инструменты из проверенной литературы. В этой статье я собрала для вас пять книг, которые помогут разобраться с внутренними бурями и обрести баланс. Эта книга — классика в области психологии стресса. Лазарус и Фолкман, разработчики...

Каждый из нас постоянно сталкивается со стрессом. Он стал неотъемлемой частью нашей жизни, поэтому важно научиться управлять им.  Наша команда подобрала 5 полезных книг, которые помогут развить навыки стрессоустойчивости и предоставят необычные стратегии адаптации: ① «Психология стресса», Р. Сапольски ② «Управление стрессом для делового человека», А. Фридман, Ю. Щербатых, Д. Галанцев ③ «Как перестать беспокоиться и начать жить», Д. Карнеги ④ «Прививка от стресса...