Как понять себя. Введение в стабильную самооценку. Борис Литвак Самооценка – важнейшая составляющая личности человека, ее фундамент, от которого порой зависит вся наша дальнейшая жизнь. И если вы хотите изменений, то начинать нужно с себя и осознания себя как личности. Перед вами – книга, в которой вы узнаете: — какие бывают виды самооценки и чем чревато колебание из крайности в крайность; — что включает в себя первый шаг к стабильной самооценке – «Осознание», и какие бывают механизмы формирования...

1. Дэвид Д. Бернс "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток" Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли...