Как понять себя. Введение в стабильную самооценку. Борис Литвак Самооценка – важнейшая составляющая личности человека, ее фундамент, от которого порой зависит вся наша дальнейшая жизнь. И если вы хотите изменений, то начинать нужно с себя и осознания себя как личности. Перед вами – книга, в которой вы узнаете: — какие бывают виды самооценки и чем чревато колебание из крайности в крайность; — что включает в себя первый шаг к стабильной самооценке – «Осознание», и какие бывают механизмы формирования...

Нашла 20 книг по психологии, которые стоит прочитать. И вот самые понятные и простые советы из этих книг по тому, как поднять самооценку любому человеку. Порой, они оказываются очевидными, знакомыми. Но вот вопрос, знаю я, или поступаю так? 1. Признайте и принимайте свои чувства Кристин Нефф «Самосострадание» — Практикуйте доброту к себе, замечайте внутреннего критика и заменяйте его голос поддержкой. — Позволяйте себе ошибаться и быть несовершенным, как и все люди. 2. Работайте с негативными мыслями...