Климакс — это период в жизни каждой женщины, когда происходят значительные изменения в организме, и вместе с ними может возникать повышенная тревожность. Перепады настроения, гормональные изменения, бессонница — все это становится источником стресса. Но что, если я скажу, что простые физические нагрузки могут стать отличным способом снизить тревожность и улучшить самочувствие? Физическая активность помогает не только укрепить тело, но и балансировать эмоциональное состояние. В этой статье мы поговорим...

Симптомы климакса могут быть не только видимыми. Ведь никто не говорит: «Вы знаете, меня так мучают риски инсульта» или «Я устала от атрофии слизистой желудка». Скорее, наши пациенты бегут на прием, когда им уже «плохо». Когда явно снижается качество жизни: приливы мешают спать, сердце выпрыгивает, от всего трясет, пот, жар, давление скачет, невозможно собрать мысли в кучу. Именно это чаще определяет «тяжесть» или «переносимость» климакса. Всего 20% женщин не испытывают приливов, остальным, считайте, не повезло...